آموزش بدنسازی

آموزش بدنسازیآموزش بدنسازی و فیتنس در 28 روز   مقدمه فراخوان برای بازوان و عضله های شکمی از این برنامه برای ساختن ماهیچه ها ادامه خبر

بدنسازی بانوان

بدنسازی بانوانبدنسازی بانوان ورزش بدنسازی امروزه یکی از پر طرفدارترین ورزشهای جهان است و مردان زیادی به این رشته ورزشی علاقه مند ادامه خبر

کانال بدنسازی و فیتنس در تلگرام

کانال بدنسازی و فیتنس در تلگرامکانال بدنسازی و فیتنس در تلگرام این کانال تلگرام بدنسازی و فیتنس در بستر شبکه اجتماعی تلگرام ( Telegram ) راه ادامه خبر

بدنسازی در خانه

بدنسازی در خانهبدنسازی در خانه با 12 حرکت اصلی بدن سازی با دانستن روش صحیح انجام حرکات اصلی بدنسازی و با داشتن یک ادامه خبر

بدنسازی چیست

بدنسازی چیستبدنسازی چیست ؟ بدن سازی این نیست که مردانی چاق و عظیم الجثه بازوان بزرگشان را خم میکنند و اندامشان را ادامه خبر

 
کانال بدنسازی و فیتنس در تلگرام

کانال بدنسازی و فیتنس در تلگرام این کانال تلگرام بدنسازی و فیتنس در بستر شبکه اجتماعی تلگرام ( Telegram ) راه اندازی شده است و با موضوع فعالیت زیبایی و تناسب اندام ( Beauty & Fitness ) و به زبان فارسی تولید محتوا می کند. هدف کانال تلگرام دنیای بدنسازی و فیتنس ، به اشتراک […]

 
آموزش بدنسازی

آموزش بدنسازی و فیتنس در 28 روز   مقدمه فراخوان برای بازوان و عضله های شکمی از این برنامه برای ساختن ماهیچه ها در ۲۸ روز پیروی کنید. – من چه کارهایی را باید انجام دهم؟ هر هفته چهار تمرین را دنبال کنید و رژیم غذایی را رعایت بفرمایید. چه زمانی تغییرات دیده خواهد شد؟ […]

 
بدنسازی بانوان

بدنسازی بانوان ورزش بدنسازی امروزه یکی از پر طرفدارترین ورزشهای جهان است و مردان زیادی به این رشته ورزشی علاقه مند هستند . طبق آمار های رسمی فدراسیون جهانی بدنسازی در حال حاظر بدنسازی بیشترین ورزشکار جهان را به خود اختصاص داده است و پس از آن هنرهای رزمی به علت گستردگی فراوان در جنوب […]

 
بدنسازی در خانه

بدنسازی در خانه با 12 حرکت اصلی بدن سازی با دانستن روش صحیح انجام حرکات اصلی بدنسازی و با داشتن یک ست کوچک دمبل امکان پذیر است. حرکت‌هایی همچون پرس ها، اسکات، چرخش ها، پلانک‌ها و دراز نشست کرانچ بهترین تمرینات بدنسازی برای تمرین خانگی هستند. توصیه می‌کنیم ۱۲ حرکت زیر را در یک برنامه […]

 
بدنسازی چیست

بدنسازی چیست ؟ بدن سازی این نیست که مردانی چاق و عظیم الجثه بازوان بزرگشان را خم میکنند و اندامشان را به رخ سایرین می کشند. این کار هنری است که با ماه ها تلاش بی وقفه راهنمایی و درست و عمل کردن به دست می آید رمز و راز و راه میانبری در این […]