برنامه تمرینی و تغذیه بدنسازی

برنامه تمرینی و تغذیه بدنسازی

برنامه غذایی بدنسازی برای افراد مبتدی

مراحل اولیه بدنسازی بهترین فرصت برای قدرتمند سازی و حجم گرفتن است. به دلیل تازه بودن شرایط ورزش ، بدن شما به آن به سرعت پاسخ داده و عادت می کند. شما می توانید انتظار افزایش وزن بین ۰/۵ تا ۱ کیلوگرم در ماه را با ورزش صحیح داشته باشید. برای اطلاعات بیشتر و کسب برنامه تمرینی و تغذیه مناسب با شرایط جسمی و فاکتورهای لازمه ، با ما در تماس باشید.

— مشخصات لازم جهت دریافت برنامه تمرینی یا تغذیه :

۱- وزن بدن و قد

۲- سن و سابقه تمرینی

۳- گروه خونی بیماری یا عارضه (در صورتی که فرد مبتلا باشد)

۴- جنسیت و هدف تمرینی

۵- ارسال عکس به روشهای قدی ، رو به رو ، پهلو و پشت از بدن

۶ – سوابق مصرف درخصوص مکمل ها

مشخصات فوق را می توانید از طریق تماس با ما اطلاع رسانی بفرمائید.

تماس با ما :

آیدی تلگرام :   https://telegram.me/ad_power

آیدی ایتا : https://eitaa.com/ad_power

برچسب ها