داروهای استروئیدی بدنسازی

داروهای استروئیدی – کاربردها و عوارض جانبی داروی استروئیدی چیست؟ استروئیدها (کورتیکواستروئید یا کورتوتن) از داروهای مصنوعی هستند که شباهت فراوانی با هورمون کورتیزول دارند. کورتیزول از هورمون‌هایی است که به‌طور طبیعی از غدد فوق‌کلیوی ترشح می‌شود. از کورتیکواستروئید یا کورتون ها برای کاهش التهابات و درمان برخی بیماری‌ها استفاده می‌شود. برخی افراد از شکل […]

 
آموزش بدنسازی

آموزش بدنسازی و فیتنس در 28 روز   مقدمه فراخوان برای بازوان و عضله های شکمی از این برنامه برای ساختن ماهیچه ها در ۲۸ روز پیروی کنید. – من چه کارهایی را باید انجام دهم؟ هر هفته چهار تمرین را دنبال کنید و رژیم غذایی را رعایت بفرمایید. چه زمانی تغییرات دیده خواهد شد؟ […]

 
بدنسازی بانوان

بدنسازی بانوان ورزش بدنسازی امروزه یکی از پر طرفدارترین ورزشهای جهان است و مردان زیادی به این رشته ورزشی علاقه مند هستند . طبق آمار های رسمی فدراسیون جهانی بدنسازی در حال حاظر بدنسازی بیشترین ورزشکار جهان را به خود اختصاص داده است و پس از آن هنرهای رزمی به علت گستردگی فراوان در جنوب […]

 
بدنسازی در خانه

بدنسازی در خانه با 12 حرکت اصلی بدن سازی با دانستن روش صحیح انجام حرکات اصلی بدنسازی و با داشتن یک ست کوچک دمبل امکان پذیر است. حرکت‌هایی همچون پرس ها، اسکات، چرخش ها، پلانک‌ها و دراز نشست کرانچ بهترین تمرینات بدنسازی برای تمرین خانگی هستند. توصیه می‌کنیم ۱۲ حرکت زیر را در یک برنامه […]

 
جستجو در سایت بدنسازی
موزیک بدنسازی انگیزشی